10代のニキビを改善するには?

10代には、チョコやスナック菓子をたくさん食べると翌日にはニキビが発生していました。
食べ物がこれほどまでにかかわるんだ、と痛感したものです。
以後、年齢を経て食生活にも注意するようになり、チョコレートやスナック菓子などには目を向けないようにしています。
その結果かニキビも完全になくなりました。
妊娠期間の初期の頃にはホルモンバランスが乱れてしまいますからニキビがでやすくなるのです。
そして妊娠に伴う精神的なストレスといったものもニキビの原因の一つとなります。
だからといって、抗生剤等を使うことは出来ません。
正しくホルモンバランスを整えていられるように、この時期にはゆっくり落ち着いて、安静に体を休めておくようにしましょう。
女性によくみられるニキビの原因のひとつとして女性ホルモンのバランスの崩れが関係しています。
ホルモンのバランスは、ストレス下に置かれると容易に乱れてしまうということがわかってきました。
さらに、生理前はとりわけ女性ホルモンが激しく乱れます。
生理前になるとニキビに悩む女性が多くなるのも実はこのホルモンバランスの乱れが引き金となっているのです。
顔にニキビが出来てしまうと本当に憂鬱な気分になります。
でも、実はお肌の調子ってお腹の中の調子と結びついているらしいので、腸内の環境を良くしたら、結構きれいになくなってくれます。
まずは、腸内すっきり快便生活から始めるためにりんごなどの食物繊維が豊富なものを意識的に食べて、いらないものを体外へ出していったら、ニキビもきれいに消えてしまいます。
顔の他に、ニキビができやすいのはなんと実は、背中。
背中は自分で見えないため、ニキビがあっても、気づかないこともあります。
でも、背中のニキビもケアをしっかりしなければ跡になってしまうかもしれません、気をつけましょう。

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